こんにちは！
岡山県岡山市にある「once men's beauty salon（オンセ メンズビューティーサロン）」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


生活習慣が「見た目」にも大きく影響することは
多くの方がご存じのことと思いますが
肌のためには、どんな食生活を心がければ良いのでしょうか。


見た目年齢というのは、血管年齢、つまり体内年齢と比例しています。
そのため、特定の臓器（ここでは肌）をとりあげて部分的に効果を狙うのではなく
カラダ全体にとって効果のある食生活を心掛けたいところです。


それでは、どのような食事がいいのでしょうか。
それは「糖化」に着目した食事です。糖化によってつくられる「AGE」は
その人の生活習慣、特に食生活によって、生成される量が変わってきます。


次のチェックリストであなたの糖化レベルを確認してみませんか？
「はい」が多いほど糖化レベルが高いことになります。

１，早食いである
２，丼物が好き
３，朝食を抜くことが多い
４，甘いものや清涼飲料水をよく摂る
５，野菜はあまり食べない
６，たばこを吸う・過去に吸っていた
７，体の関節が硬い
８，お酒が好き
９，いびきをよくかく
10、運動はあまりしない


これらのなかで半分以上当てはまる場合には注意が必要です。
当サロンでは、美容や健康に関するアドバイスも
お一人お一人に合わせてご提案させていただきます。



どうぞお気軽にお越しください！



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